Veranstaltungskalender der Bergischen Universität Wuppertal

Entspannt durchs Studium - Entspannungstraining für Eilige (ZSB-Workshop)

Zum besseren Studieren

Zentrale Studienberatung

In drei aufeinander aufbauenden Workshops erlernen Sie die Basisübungen des Autogenen Trainings (Kurzform) und erproben weitere Methoden der körperlichen Entspannung (z.B. Progressive Muskelentspannung, Bodyscan).  Über die Methode der kognitiven Umstrukturierung erhalten Sie wichtige Impulse zu gesundheitsfördernden Einstellungs- und Verhaltensänderungen. Ziel des Workshops ist es, einen verbesserten Umgang mit Stress im Studienalltag zu entwickeln.

Termine: 06.02., 13.02. und 20.02.2017, jeweils 14.30-17.30 Uhr
Anmeldung: 23.01.2017
Kostenbeitrag: 10,00 €

Anmeldung & Information:
Zentrale Studienberatung
Campus Grifflenberg, Gebäude B, Ebene 05
Mo, Di, Mi     10:00 - 16:00 Uhr
Do                 10:00 - 17:00 Uhr
Fr                   10:00 - 14:00 Uhr
Telefon 0202 439-2595
zsbworkshops{at}uni-wuppertal.de
www.zsb.uni-wuppertal.de

http://www.zsb.uni-wuppertal.de/trainings/zum-bess...

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