Veranstaltungskalender der Bergischen Universität Wuppertal

Stressbewältigung und Burnoutprävention (ZSB-Workshop)

Zum besseren Studieren

Zentrale Studienberatung

Zeitnot, Überforderung, finanzielle Sorgen, Einsamkeit, Prüfungs- und Zukunftsängste: Stress im Studium hat viele Gesichter. Viele Studierende erleben einen Verlust an Lebensqualität: psychosomatische Erkrankungen, Lernschwierigkeiten und psychische Probleme, wie Angststörungen und Depressionen, sind mögliche Folgen.

Anhand problembezogener Themen des studentischen Alltags werden die Ursachen von erlebtem Stress sowie die Möglichkeiten der Stressbewältigung (Coping) erläutert. Ergänzend werden systematische Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Atemtechniken) vorgestellt. Ziel des Seminars ist es, die individuelle Copingfähigkeit zu verbessern, und wichtige Impulse für einen Zuwachs an Lebensqualität und Studierfähigkeit zu setzen.

Termine: 22.06., 29.06. und 06.07.2018
Zeit: 10:00 -13:00 Uhr (s.t.)

Anmeldung bis: 08.06.2018
Leitung: Dipl.-Päd. Renate Bosch
Kostenbeitrag: 10€

Anmeldung & Information:

Zentrale Studienberatung der Bergischen Universität
Campus Gifflenberg, Gebäude B, Ebene 05/06

Mo, Di, Mi   10:00 - 16:00 Uhr
Do                10:00 - 17:00 Uhr
Fr                 10:00 - 12:00 Uh

Telefon: 0202 439-2595

zsbworkshops@uni-wuppertal.de

www.zsb.uni-wuppertal.de

www.zsb.uni-wuppertal.de/workshops/zum-besseren-studieren/sose-18/stressbewaeltigung.html

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