Veranstaltungskalender der Bergischen Universität Wuppertal

Stressbewältigung und Burnoutprävention (ZSB-Workshop)

Zum besseren Studieren

Zentrale Studienberatung

Stressbewältigung und Burnoutprävention

Zeitnot, Überforderung, finanzielle Sorgen, Einsamkeit, Prüfungs- und Zukunftsängste: Stress im Studium hat viele Gesichter. Viele Studierende erleben einen Verlust an Lebensqualität: psycho- somatische Erkrankungen, Lernschwierigkeiten und psychische Probleme, wie Angststörungen und Depressionen, sind mögliche Folgen.
Anhand problembezogener Themen des studentischen Alltags werden die Ursachen von erlebtem Stress sowie die Möglichkeiten der Stressbewältigung (Coping) erläutert. Ergänzend werden systematische Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Atemtechniken) vorgestellt. Ziel des Seminars ist es, die individuelle Copingfähigkeit zu verbessern, und wichtige Impulse für einen Zuwachs an Lebensqualität und Studierfähigkeit zu setzen.
In Kooperation mit der Evangelischen Studierendengemeinde Wuppertal.

Termine: 07.02., 14.02. und 21.02.2020
Zeit: freitags, 10:00 – 13:00 Uhr (s.t.)
Anmeldung: bis 24.01.2020
Leitung: Dipl.-Päd. Renate Bosch
Materialbeitrag: 10€

Anmeldung & Information:

Zentrale Studienberatung der Bergischen Universität
Campus Gifflenberg, Gebäude B, Ebene 05/06

Mo, Di, Mi   10:00 - 16:00 Uhr
Do               10:00 - 17:00 Uhr
Fr                 10:00 - 12:00 Uhr

Telefon 0202 439-2595

zsbworkshops{at}uni-wuppertal.de

www.zsb.uni-wuppertal.de

https://www.zsb.uni-wuppertal.de/de/workshops/zum-besseren-studieren/wise-19-20/stressbewaeltigung.html

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