Veranstaltungskalender der Bergischen Universität Wuppertal

Stressbewältigung und Burnoutprävention (ZSB-Workshop)

Zum besseren Studieren

Zentrale Studienberatung

Stressbewältigung und Burnoutprävention

Zeitnot, Überforderung, finanzielle Sorgen, Einsamkeit, Prüfungs- und Zukunftsängste: Stress im Studium hat viele Gesichter. Viele Studierende erleben einen Verlust an Lebensqualität: psychosomatische Erkrankungen, Lernschwierigkeiten und psychische Probleme, wie Angststörungen und Depressionen, sind mögliche Folgen.

Anhand problembezogener Themen des studentischen Alltags werden die Ursachen von erlebtem Stress sowie die Möglichkeiten der Stressbewältigung (Coping) erläutert.  Ergänzend werden systematische Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Atemtechniken) vorgestellt. Ziel des Seminars ist es, die individuelle Copingfähigkeit zu verbessern, und wichtige Impulse für einen Zuwachs an Lebensqualität und Studierfähigkeit zu setzen.

Termine: 19.01., 02.02. und 09.02.2018, jeweils 10 bis 13 Uhr

Anmeldung: bis 04.01.2018

Kostenbeitrag: 10 Euro

Termin ICS-Download